Kreatywna joga dla dzieci to zajęcia które łącza ćwiczenia oparte na jodze, techniki uwarność i relaksacji poprzez zabawę i muzykę. Podczas zajęć wykorzystywane są metody i techniki edukacyjno-rozwojowych, które obejmują aspekty fizyczne i psychiczne, troszcząc się tym samym o ciało, umysł i emocje. Zajęcia są ciekawe i dynamiczne, pełne radości i zabawy, prowadzone z dużą dawką humoru, pielęgnując zaufanie oraz miłość do przyrody i świata. Dzieci poznają swoje zmysły za pomocą ćwiczeń sensorycznych, a przede wszystkim poprawiają elastyczność ciała, równowagę, zapobiegając tym samym wadom postawy. Zajęcia prowadzone są w sposób uporządkowany i przemyślany, a każde zajęcia różnią się od siebie zagadnieniami, tematyką, ćwiczeniami i zabawą. Podczas zajęć wykorzystujemy:
Zajęcia ruchowe oparte na jodze służą przede wszystkim harmonijnemu rozwojowi dziecka, zarówno w sferze fizycznej jak i emocjonalno – społecznej. Korzyści jakie przynoszą one dziecku są nieocenione, a to tylko niektóre z nich:
Joga wyklucza rywalizację co sprawia, że jest odpowiednia dla wszystkich. Dzieci w każdym wieku i z różnymi warunkami fizycznymi mogą próbować zmagań na macie. Każdy brzdąc czuje się spełniony, ponieważ może w zabawny sposób wykonać dowolną asanę i nauczyć się cieszyć fizycznym ruchem bez elementu konkurencji.
Na zajęciach jogi każde dziecko może robić to, co potrafi i rozwijać siebie w przyjaznej atmosferze. Joga sprzyja budowaniu poczucia własnej wartości.
Poziom trudności ćwiczeń dostosowujemy do wieku, uwzględniając temperament dzieci.
Zajęcia prowadzi
Nazywam się Ania Ostrowska i jestem nauczycielką jogi dla dzieci oraz instruktorem Hatha Jogi. Absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz joginką od kilku dobrych lat.
Prowadzę mobilną szkołę jogi dla dzieci oraz jogę rodzinną na terenie Olsztyna i okolic. Współpracuję z placówkami przedszkolnymi, szkolnymi, centrami sportu i kultury. Każdego dnia wprowadzam dzieci w świat jogi, ucząc ich świadomego oddechu, ćwiczeń uważności oraz pokazując dzieciom świat oparty na zaufaniu i wdzięczności.
W wolnym czasie praktykuję jogę, podróżuję, robię zdjęcia, czytam książki, rozwijam się na polu osobistym i zawodowym. Ponadto uwielbiam górskie wycieczki oraz aktywny tryb życia oparty na kontakcie z przyrodą.
